Sering Sesak Napas?

Majalah HappymamaSering Sesak Napas? Awas, Penyebabnya Bisa Jadi Kolesterol Tinggi. Kolestrol tinggi rupanya tidak hanya dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke, tapi juga dapat mengganggu sistem pernapasan kita. Jika tidak dikelola dengan baik, kadar kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan sesak napas dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kesulitan bernapas yang dialami oleh penderita kolesterol tinggi merupakan awal dari penyakit jantung dan pembuluh darah. Nanum, keluhan ini sering kali diabaikan. Lantas hal ini baru menjadi perhatian saat penderita mengalami gejala yang lebih parah. Kolestrol tinggi sebenarnya tidak bisa secara langsung mengakibatkan sesak napas. Hal ini disebabkan karena tingkat kolestrol jahat yang tinggi dapat mengakibatkan pembentukan plak pada pembuluh darah. Sehingga pembuluh darah lambat laun menyempit dan dindingnya tidak lagi elastis, Akibatnya, aliran darah menjadi terhambat.

Darah berfungsi untuk membawa oksigen menuju organ tubuh dan membawa kembali karbondioksida ke paru. Jika aliran darah terhambat, tubuh Anda tidak akan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Itu sebabnya, penderita kolesterol tinggi sering kali mengalami sesak napas dan mudah merasa lelah. Bahkan, beberapa di antaranya juga mengalami nyeri dada dan irama jantung yang tidak teratur.

Kapan Harus Cek Ke Dokter?

Kapan Anda harus perpikir untuk cek kedokter? Jawabnnya adalah apabila gejala-gejala dibawah ini sudah mulai terjadi, maka sebaiknya Anda melakukan cek ke dokter untuk melakukan pencegahan lebih lanjut.

  • Rasa tidak nyaman, nyeri, atau tekanan pada dada. Ini merupakan tanda dari angina, atau yang awam disebut sebagai angin duduk.
  • Sesak napas setelah melakukan aktivitas fisik ringan atau saat beristirahat.
  • Sesak napas sehingga membuat Anda terbangun di tengah tidur.
  • Anda harus membetulkan posisi tubuh agar bisa bernapas dengan baik.
  • Demam.
  • Terdengar suara melengking saat bernapas (mengi).
  • Kerongkongan terasa menyempit.
  • Cara mencegah sesak napas karena kolesterol tinggi
  • menjaga kolesterol normal
  • Penderita kolesterol tinggi harus waspada jika mengalami sesak napas, terutama jika keluhan ini berlangsung lama.
Pencegahan Dini

Kabar baiknya, Anda dapat mencegah sesak napas dengan cara yang sama seperti mencegah penyakit jantung. Beberapa hal yang perlu Anda lakukan antara lain:

  • Menjaga dan memantau kadar kolesterol secara rutin
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menjaga tekanan darah tetap normal
  • Berolahraga secara rutin
  • Membatasi makan gorengan, junk food, dan makanan tinggi gula
  • Memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh
  • Mengelola stres dengan baik
  • Tidur dengan cukup
  • Berhenti merokok
  • Sesak napas menandakan bahwa kolesterol yang tinggi telah memengaruhi kondisi jantung dan peredaran darah.

(Baca Juga : Bahaya Makanan Bersantan Untuk Kesehatan)

Komentar